Замороженные заготовки смузи
Замороженные заготовки для смузи
Course: смузи
Servings: 4 порции
Author: Татьяна
Ingredients
  • 2 длинных спелых банана
  • 2 стакана клубники
  • 2 стакана винограда без косточек
  • 2 горсти шпината
Instructions
  1. очистите и порежьте бананы

  2. помойте клубнику и удалите зеленую часть. Помойте виноград

  3. распределите поровну все ингридиенты в 4 пакета

  4. по желанию модете добавить в каждый пакет по чайной ложке льняных семечек и коноплянных семечек

  5. Заморозьте. Когда захотите смузи, высыпте содержимое пакета в ваш блендер и взбивайте с 1/2-1 стакана любой жидкости (молоко, ореховое молоко, вода)